మద్యం తాగడమే అనారోగ్యానికి కారణం: సత్యాలు మరియు అపోహలు
మన సమాజంలో, మద్యం వినియోగం చాలా సర్వసాధారణం అయింది. కొందరు మిత్రులతో కలిసి సరదాగా మద్యం తాగుతారు, మరికొందరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి మద్యం ఆశ్రయిస్తారు. కానీ, మద్యం పదే పదే తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై ఎంతటి ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుందో తెలుసుకుందాం.
1. గుండె జబ్బులు మరియు రక్తప్రసరణ సమస్యలు
మద్యం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత అనారోగ్యాలు చురుకుగా పెరుగుతాయి. ఇందులో రక్తపోటు మరియు రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకోవడం ముఖ్యంగా ఉంటాయి.
- రక్తపోటు పెరగడం: మద్యం కారణంగా రక్తపోటు పెరిగి గుండె పనితీరు తగ్గిపోతుంది.
- గుండె పోటు: మద్యం ఎక్కువగా తాగిన వారికి గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2. కాలేయ సమస్యలు
మద్యం కారణంగా కాలేయం (లివర్) చాలా తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. కాలేయం మన శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవం, ఇది మద్యం వల్ల దెబ్బతింటే సకాలంలో పునరుద్ధరించుకోవడం చాలా కష్టం.
- కాలేయ సిర్రోసిస్: ఇది మద్యం తాగడం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన సమస్య. ఇందులో కాలేయ కణాలు నాశనం అయిపోతాయి.
- ఫ్యాటి లివర్: మద్యం అధికంగా తాగడం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకొని, అది పనితీరును తగ్గిస్తుంది.
3. మానసిక ఆరోగ్యం పై ప్రభావం
మద్యం శరీరంలో ప్రవేశించిన తర్వాత, అది నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని వల్ల మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
- ఉద్వేగం: మద్యం తాగినపుడు మనకు కొన్ని సమయాలలో ఆనందంగా అనిపించినప్పటికీ, అది తక్కువ సమయం మాత్రమే ఉంటుంది. తర్వాత ఒత్తిడి, మానసిక వేదన వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.
- మానసిక రుగ్మతలు: మద్యం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలు రావచ్చు.
4. జీర్ణకోశ సంబంధిత సమస్యలు
మద్యం కారణంగా జీర్ణకోశం (డైజెస్టివ్ సిస్టమ్) కూడా ప్రభావితమవుతుంది. దీని వల్ల అనేక జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
- అల్సర్స్: మద్యం అధికంగా తాగడం వల్ల కడుపులో పేగు గోడలపై అల్సర్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది.
- పేంక్రియాటైటిస్: ఇది చాలా తీవ్రమైన జీర్ణకోశ సమస్య. ఇది క్రమంగా పెరుగుతూ శరీరానికి ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.
5. ఇమ్యూన్ వ్యవస్థపై ప్రభావం
మద్యం కారణంగా మన ప్రతిరక్షక శక్తి (ఇమ్యూన్ సిస్టమ్) కూడా దెబ్బతింటుంది. దీని వల్ల వ్యాధుల పట్ల శరీరం ప్రతిరక్షకంగా నిలవలేదు.
- ఇన్ఫెక్షన్ల పట్ల సున్నితత్వం: మద్యం తాగడం వల్ల శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది.
- ఫ్లూ మరియు జలుబు: మద్యం తాగడం వల్ల చిన్న చిన్న జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు తేలికగా వస్తాయి.
6. కేన్సర్ ప్రమాదం
మద్యం వినియోగం వల్ల కేన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా నోటిలో, గొంతులో, గర్బాశయం, కాలేయంలో కేన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- నోటి కేన్సర్: మద్యం తాగడం వల్ల నోటి కేన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం అధికంగా ఉంటుంది.
- కాలేయ కేన్సర్: మద్యం అధికంగా తాగడం వల్ల కాలేయంలో కేన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.
7. హార్మోన్ల అసమతుల్యత
మద్యం ప్రభావం శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణం అవుతుంది.
- ప్రజెన్సీ సమస్యలు: మద్యం అధికంగా తాగడం వల్ల మహిళలకు గర్భం దాల్చడంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
- హార్మోనల్ ఇంప్యాక్ట్: మద్యం శరీరంలోని హార్మోన్ల బ్యాలెన్స్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మద్యం తాగడం వల్ల జరిగే ఇతర సమస్యలు
మద్యం తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు మాత్రమే కాకుండా, ఇతర సామాజిక మరియు వ్యక్తిగత సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి.
- ఆర్థిక సమస్యలు: మద్యం తాగడం వల్ల అధిక వ్యయాలు వాటిల్లుతాయి.
- పరస్పర సంబంధాలు: మద్యం కారణంగా కుటుంబ సంబంధాలు, స్నేహ సంబంధాలు దెబ్బతినవచ్చు.
మద్యం తాగడాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
మద్యం తాగడం తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తప్పని పరిస్థితులు ఏర్పడినప్పుడు మిత్రులతో కలిసి మద్యం తాగటం మానండి.
- ఆల్కహాల్ రహిత పానీయాలు ప్రయత్నించండి.
- నేట్ల్స్, పర్ఫార్మింగ్ ఆర్ట్స్ వంటి సాధనాలు ఒత్తిడి తగ్గించడానికి ఉపయోగించండి.
ముగింపు
మద్యం పదే పదే తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది అని తెలుసుకున్నాం. కాబట్టి, మద్యం తాగడాన్ని తగ్గించి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ముందుకు సాగాలి. ఆరోగ్యం అనేది మనకు అతి ముఖ్యమైన ధనం. దీన్ని కాపాడుకోవడం మన బాధ్యత.
Additional Tips
- క్రమం తప్పని ఆహారం తీసుకోవడం: సరైన ఆహారం తీసుకోవడం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యమైంది.
- వ్యాయామం: ప్రతిరోజూ కొంత సమయం వ్యాయామం చేయడం శరీరానికి మంచిది.
- ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు: మద్యం పట్ల ఆకర్షణ తగ్గించేందుకు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ప్రయత్నించండి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మద్యం అడ్డుగా నిలవకుండా చూడండి.
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి